Las emociones gritan, se expresan: ¡Escúchalas!

Autocontrol… respira, siente, percibe y quédate en ti escuchando tus emociones y cómo se manifiestan. Ese es mi momento actual, no en general sino en concreto en estos instantes. Somatizo y mucho. Mi cuerpo grita, habla, se expresa de muchas maneras cuando algo me daña. El pecho se encoje, la respiración se bloquea, parece que varios gnomos me pellizcan los brazos y me pinchan con alfileres.

Ok. Necesito parar. Respiro. Inspiro profundo y suelto. No pasa nada, todo puede esperar unos instantes: el trabajo, el teléfono… incluso hablar de lo que me ha causado el daño. ¿Qué me ayuda a encontrar mi centro de nuevo? ¿Un té verde con flores y escribir? Lo dejo todo y allá que voy. Porque yo soy lo más importante y mis emociones ahora me necesitan.

 

Mi té de autoencuentro.

Abrazo la taza mientras las palabras brotan directamente de esas emociones y hacen que mis dedos se muevan entre las teclas. Indignación, rabia, pena, decepción, miedo e incertidumbre son algunos de los sentimientos que se pelean dentro de mi por tener mayor protagonismo. ¿Qué nos pasa? ¿Por qué estáis tan revolucionados? ¿Cuál es el verdadero motivo? Puede ser cualquiera, quizás el de hoy, el sentir que no importas lo suficiente, que lo que haces no se ve o que todas las culpas y rabias son volcadas contra ti mientras permite malas actitudes de otros con benevolencia me ha hecho levantar el hacha. ¿Pero realmente ese es el fondo y el motivo inicial o solo un detonador? ¿Quizás lo que necesitas para decir ¡basta!?

Busca dentro de ti, en esos momentos de desasosiego total, de dolor, ser valiente y aprovecharlos para rebuscar es lo que me dará la llave de mi futuro libre y del que estaré satisfecha. La opción B es pelear sin sentido por llevar razón en un momento de ira suprema, o el plan C: comer sin parar cosas dulces o tóxicas para acallar a esas emociones que gritan. Pero ellas, mis emociones y yo sabemos que ese es el plan de supervivencia pero no el camino que nos llevará al auto-éxito. ¿Y qué es eso del auto-éxito? Tan fácil como ese lugar que a mi me satisface y me sirve para mi felicidad, la mía, que no tiene que ser la de los demás, sino la mía. Porque yo elegí escucharme a mi misma en este momento, quizás es la cuesta empinada que me cansa más pero que al llegar arriba, me deja ver un paisaje impresionante que me reconforta tanto, que me hace olvidar el camino difícil.

 

Emociones tranquilas.

¿Cómo estáis emociones? ¿Más tranquilas? Parece que sí. Aún no he empezado el té, quema, está demasiado caliente pero comienzo a respirar mejor. Solo su temperatura cálida frente al frío exterior me ha reconfortado. Solo escuchar mi interior me ha hecho bajar mi nivel de ansiedad y cólera. Lo de hoy es un hecho… uno más. Quizás el último de esta historia porque cierre el libro pero habrá más libros y más situaciones. Poner límites de forma saludable, inteligente y con amor es el camino, al menos el mío ahora. ¿Sufrir por quien está en otro punto y no lo ve o no quiere o no puede tener empatía y amor para escuchar? No debe ser sufrimiento sino sentimiento de libertad para ambos. O si decido acompañarle, elegir la postura que respete mi felicidad y tranquilidad. Elija lo que elija, siempre con amor hacia mi misma.

Ya ha pasado… ¿el motivo? Como siempre el miedo: a la invasión de mi espacio, a no ser querida… a muchas cosas que radican en la seguridad de una misma pero eso, es otro cantar.

Emociones expresadas, emociones superadas. Ya respiro… sin consecuencias drásticas. La impulsividad no es tan buena cuando nos perjudica y pasa a tener consecuencias desastrosas que nos dañarán más que parar y gestionar. Ahora puedo gestionar desde el amor y las consecuencias serán mejores, seguro.

 

Un té me espera… después del esfuerzo siempre viene la recompensa.

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Mi vida cambió desde que asumí la completa responsabilidad de mi vida, mis actos y todo lo que ocurre a mi alrededor y que me afecta. Intento no castigarme, racionalizar y cuando puedo, fluir. Ese, es mi objetivo. Además de esto, amo la comunicación, escribir y expresarme y ese, es mi trabajo desde mi impulso emprendedor de mi estudio de marketing y comunicación.

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